半身浴のセルライト除去への効果

あんなに効果があるとされていた半身浴!セルライト除去にも効果がない⁉︎

ずっと半身浴をするとデトックス効果や美肌効果、それから代謝アップ、血行促進など色々と女性にとって嬉しい効果が盛り沢山だと言われていました。また半身浴は心臓にも負担がほとんどかからず長時間入ることも可能な為、気軽さから人気なのでしょう! そんな半身浴ですが、最近ではほとんど効果はないとされています。

セルライトの敵は冷えなので、半身浴は足から全身まで血行が良くなり基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼されると言われていた為、有効とされていましたね。しかし、ある教授の実験によると半身浴初期段階では確かに基礎代謝が上がるが、それからほとんど効果は変わらなかったというデータが出ています。

デトックス効果も美肌効果もダイエット効果も全くなし!

半身浴をしている1割ぐらいの人が1時間以上入っているらしく、人気タレントやモデルの人がしているので人気なのでしょうね。実はほとんど効果はないそうです。こんなに時間を費やしているのになんということでしょう!では、一体どんな効果があるのでしょうか。

ダイエット効果

ページの冒頭でも触れていますが、基礎代謝はほとんど継続しても変わらずダイエット効果はありません。そして半身浴を1時間することで消費カロリーはたった20キロカロリー弱だそうです。半身浴をすると汗をかきますが、ただただ汗をかいて自己満足で終わりなんてことだけは避けたいですね。時間の割に消費カロリーもないし代謝も上がらずならもっと他の方法を見つけておきたいですね。

美肌効果

あんなに美肌にいいとされてきた半身浴でありますが、効果はありません!汗をかいたりすることで水分が奪われるので、ただ脱水症状を起こして終わり。むしろ必要な水分を失われることにもなり乾燥へとつながることもありますので気をつけましょう!

デトックス効果

汗をかくことで体内から毛穴からの老廃物や不純物が出ると言われていますが、汗そのものにそれほど効果はなく、汗をかくことのメインの働きとして体温調整なのです。老廃物や不純物が主にされるのは尿や便だということ。ですので、女性にとって多い便秘を改善する方が明らかなデトックス効果なのです。

まとめ

以上のことから半身浴はただ時間を無駄にするだけであまり取り組む価値はありません。半身浴をするぐらいなら普通の運動、食事改善に取り組むべきです。しかしながら、半身浴は心臓への負担が少ないので、そういった意味では効果はありますね。また半身浴が効果があると思い込んでいることによってプラシーボ効果はあると言えますね。病は気からと昔から言われていますが、ストレスで胃に穴が開いたり体を壊すのが病は気からを表す最もな根拠ではないでしょうか。セルライト除去には運動や食事では中々落ちないとされていますので、当サイトではエステに通って地道に落とすか美容外科なとで脂肪吸引するのが一番かと思います。

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